Achtsamkeit, Yoga und Kreatives Schreiben für deine Gesundheit
Schreiben als Weg zur Selbstfürsorge
Yoga für Körper und Geist
Kreative Workshops für ganzheitliche Gesundheit
Willkommen bei Intuitivsein - deinem Raum für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ganzheitliche Gesundheit.
Hier verbinden wir Yoga, Bewegung und kreatives Schreiben um Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Unsere Angebote richten sich an Menschen, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit sehnen. Durch achtsame Bewegung, intuitives Schreiben und kreative Prozesse entsteht ein Weg, der Stress reduziert, Selbstwahrnehmung stärkt und nachthaltig Gesundheit fördert.
Kreatives Schreiben wirkt dabei wie ein innerer Dialog: Es hilft, Gedanken zu ordnen, Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven zu entwickeln. In Kombination mit Yoga wird der Körper mit einbezogen - ein zentraler Aspekt für echte Selbstfürsorge.
Bei uns findest du Workshops zur Stressbewältigung, als Quelle für Kraft und Regeneration. Unsere Arbeit ist ganzheitliche und praxisnah - für Menschen, die sich wieder selbst spüren, gesund schreiben und bewegen möchten
"Ich brauche nichts als ein Stück Papier und ein Schreibwerkzeug, und ich werde die Welt aus den Angeln heben."
(Friedrich Nietzsche)
Carmen + Armin Angéne
Gestaltungstherapeutin
Yogalehrer
Geschwister
Intuitives Schreiben und Yoga – Bewegende Kreativität
Was ist das Besondere an der Verbindung von Yoga und Schreiben ?
Schreiben ist wie Perlentauchen der Seele. Du hebst unerwartete Schätze ans Licht.
Im Yoga wirst du Innerlich und äußerlich flexibel und schenkst Dir Aufmerksamkeit und Liebe.
Sowohl beim Yoga, als auch beim Schreiben kommst du in Kontakt mit Dir. Ganz leicht und ohne Anspruch es "gut und richtig" zu machen, zählt nur das Du es machst.
Wenn du Lust hast, dir Achtsamkeit auf eine besondere Art zu schenken dann laden wir dich herzlich ein. Komm mit auf eine Reise zu dir selbst - mit Worten, mit allem, was dich bewegt.
"Jeder Mensch verkörpert eine Silbe, ein einmaliges, unverwechselbares Gewächs aus Konsonanten und Vokalen, eine lebende Silbe, unterwegs zum Wort, zum Text." (Peter Sloterdijk)
Was ist kreatives Schreiben ?
Schreiben ist eine uralte Form der Kommunikation und reicht bis 500 v Chr zurück. Philosophen widmeten sich dem Thema der Selbstanaylse übers schreiben eines literarischen Tagebuchs, welches oft den Charakter der Beichte hatte und als Mittel der Erleichtung und Befreiung diente.
Unter Freud kam das Schreiben als Darstellung von Gefühlen und Erfahrungen auf und diente der Selbsterkenntnis. Er lies seine Patientinnen als "Hausaufgabe" schreiben, er selbst führte ein Traumtagebuch.
Seit 1982 laufen in Berlin an der Fachhochschule für Sozialpdädagogik Schreibgruppen in "Kreativen Schreiben". Die Universitäten in Bonn, Bremen, Hannover und Hamburg zogen nach.
Kreatives, intuives, therapeutisches Schreiben, auch Posietherapie genannt, bedarf keiner besonderen Fähigkeit. jeder Mensch hat ein sprachliches Ausdrucksvermögen, jeder Mensch kann Gedanken und Gefühle in Worte ausdrücken. Zudem schreibt jeder täglich. Einkaufslisten, Notizen, Briefe usw. Das reicht.
Schreiben öffnet einen Raum sensibler Wahrnehmung, scheinbar Banales erhält Aufmerksamkeit und wird zu etwas Besonderem. Schreiben ermöglicht Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und und Selbstverwirklichung. Durch das schreiben lernst du, dir Aufmerksamkeit zu schenken, du lernst dich besser kennen.
Was man schwarz auf weiß sieht, lässt sich besser verstehen und hat oft die Wirkung eines Aha-Effekts.
Schreiben kann ordnen, ermöglicht Perspektivwechsel. Gedanken schwirren nicht mehr unsortiert im Kopf herum, sie bekommen Struktur. Du führst dich über deine Worte in eine innerer Balance.
In unseren Workshops gebe ich dir Schreibimpulse. Dadurch eröffnet sich eine bisher ungeahnte Tiefe, die Worte sprudeln nur so aus dir -glaub mir- du erschreibst dir Wort für Wort deine Wahrheit, dein "Rezept" für ein gut gelingendes Leben. Und es macht Spaß!
Wenn du magst, sprichst Du deine Wahrheit gleich einem Manifest aus. Die Transformation kann beginnen.
Du erlebst dein Mitbestimmungsrecht!
Beispiel für einen Schreibimpuls, du kannst es gleich mal ausprobieren:
Nehme ein Blatt Papier und notiere drei Höhepunkte deines Lebens. Falls du das Gefühl hast, dass es in deinem Leben keine Höhepunkte gab, notiere drei Meilensteine oder Wendepunkte. Schreibe dann 15 Minuten über einen der drei Punkt einen Text.....ganz frei, ohne nachzudenken und ohne den Stift abzusetzen.
Du wirst erstaunt sein, wieviel du ("es") schreibt und wie der Stift über das Papier zu fliegen scheint. Muss nicht, aber kann!
Feedback unserer Teilnehmenden unseres Workshops "Yoga, Malen, Schreiben"
"Yoga und Malen ist Balsam für die Seele, in der entspannte Wohlfühlatmosphäre ist die Zeit viel zu schnell verflogen" Uli G.
"Der Tag mit Armin und Carmen war eine Bereicherung für meinen Körper, Geist und meine Seele! Nach dem herrlichen Yoga begann beim Malen ein Abenteuer, das uns alle mitgerissen hat. Ganz bei uns und doch miteinander. Carmens einfühlsame Führung durch unser Selbst brachte wahrlich unser Innerstes zum Leuchten. Unsere geschaffenen Werke verzauberten uns". Andrea J.
"eine wunderbare Mischung aus Bewegung und Meditation. Ein kreativer und achtsamer Ausbruch aus dem Alltag mit dem Blick aufs innere Kind. Gerne wieder!" Ingelore K.
"eine heilsame Auszeit bei der ich alte Muster und "ich darf aus dem Rahmen fallen" erlebt habe, eine gute Kombination"
"Neues ausprobieren, möchte mehr davon!" Regina G.
Unser nächster Workshop:
Schreib dich gesund-
Yoga & kreatives Schreiben für Selbstfürsorge
Dieser Workshop verbindet kreatives Schreiben, Yoga und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Erfahrungsraum für Gesundheit und Selbstfürsorge. Er richtet sich an Menschen, die Stress abbauen, sich selbst besser verstehen und neue Kraft schöpfen möchten.
Durch sanfte Yogaübungen kommst du zuerst im Körper an. Spannungen dürfen sich lösen, der Atem wird ruhiger, das Nervensystem findet Entlastung. Aus dieser körperlichen Präsenz heraus öffnet sich der Raum für intutives und kreatives Schreiben.
Das Schreiben dient hier nicht der Leistung, sondern der Selbstwahrnehmung und inneren Klärung. Du schreibst, um dich zu ordnen und dich selbst ernst zu nehmen.
Das erwartet dich im Workshop:
Achtsame Yoga und Zen Impulse
kreatives und intuitives Schreiben ohne Vorkenntnisse
Zeit für Reflexion, Ruhe und Integration
Ein geschützter Raum für persönliches Wachstum
Dieser Achtsamkeits- Workshop unterstützt dich dabei, Körper und Geist wieder zu verbinden, deine eigene Stimme zu hören und Gesundheit als lebendigen Prozess zu erfahren.
Schreib dich gesund - weil Heilung beginnt, wenn du dir selbst zuhörst.
Coming soon!!!!!!
